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健康養生吃甚麼好?!

吃蔬菜🥒🌽準沒錯!

茄子🍆被譽為「血管的清道夫」:活腦、抗癌、降膽固醇

用氣炸鍋,當然也能料理出有別於傳統中式的吃法

皮塔餅與茄子的搭配,創造出清爽的口感,口齒留香。👄😋

 

【材料】

特大茄子.............................2個,450/

橄欖油............................. 適量

蒜頭............................. 2個

白芝麻醬............................. 60公克

檸檬汁............................. 5公克

孜然粉............................. 0.5公克

鹽和胡椒粉............................. 適量

皮塔(Pita)口袋餅............................. 數個

 

製作方式

1.使用烘焙專用瓦斯槍,將整個茄子的外部燒至焦黑,以產生煙燻味,靜置放涼備用。

2.將茄子水平切成兩半,切好的內面淋上適量烹飪油,撒上鹽和胡椒粉調味。溫度設定200,時間設定15分鐘,開始氣炸。

3.將蒜頭切片放在食物調理機中絞碎,先將茄子皮上焦黑的部分的去皮,再放入食物調理機中

再加入白芝麻醬、檸檬汁和孜然粉至食物調理機的蒜頭末中

再度絞打至稍微綿密狀態,並加入些許鹽和胡椒粉調味,再稍微絞打一下即可。

4.裝入皮塔口袋餅裡,一起食用。

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52道主廚級中文美食食譜

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1930年成立於比利時,是歐洲最早家電製造商之一,在英國、德國和瑞士都設有辦事處

「電烤箱」是KALORIK凱瑞克的第一款產品,目前常銷品多達138款於世界各國販售

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官網:http://www.jdrinc.com.tw/kalorik.html

客服080-089-9945週一至週五09:00-17:00(例假日休息)

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